La sophrologie

Définition

La sophrologie est une science qui étudie la conscience humaine :

  • d’une part avec l’harmonisation du corps et de l’esprit par des différentes techniques d’écoute, d’exercices dynamiques et de relaxation
  • d’autre part avec la révélation de votre potentiel tant physique que psychique

Elle ne substitue pas à la médecine.

Je suis là pour vous donner les clés que vous utiliserez quotidiennement en toute autonomie.

Étymologie

Du grec :

  • SOS = harmonie
  • PHREN = esprit – conscience
  • LOGIA = science

Origine

Les inspirations de la sophrologie sont multiples et son fondateur, le neuropsychiatre Alfonso Cayceo, a puisé dans des techniques qui existaient déjà dans les années 60 :

  • des techniques occidentales telles que l’hypnose ainsi que les techniques de relaxation et de suggestion positive
  • des méthodes orientales comme la méditation, le yoga et le zen